Due squadre si affrontano su un campo di gioco limitato. Con l'ausilio di marcatori (ad esempio bastoncini da colorare, coni o conetti) si creano diverse porte (idealmente più porte degli avversari). La squadra con il frisbee cerca di far passare il disco tra le porte il più spesso possibile (i doppi passaggi non sono consentiti per fare gol). Il frisbee deve essere preso da un compagno di squadra dietro la porta. Se la squadra avversaria cattura il frisbee, può provare a fare gol.

16 bastoncini da colorare
1 frisbee
x bavaglini

Ogni gruppo riceve due tappetini. Il gruppo deve percorrere una certa distanza senza toccare il pavimento. In altre parole, l'intero gruppo si posiziona su un tappetino e la persona in fondo al gruppo passa il tappetino libero a quelli davanti. Il tappetino libero viene posizionato davanti al tappetino occupato dai partecipanti, in modo che tutti i partecipanti possano spostarsi su di esso senza toccare il pavimento. Il gruppo si muove in questo modo fino a raggiungere il punto di svolta (entrambi i tappetini hanno superato il bastone da colorare). Se un partecipante tocca terra durante il percorso, tutto il gruppo deve tornare al punto di partenza e ricominciare il percorso. Se il percorso viene completato con successo, una persona viene trasportata sul tappetino sulla via del ritorno.
È importante ricordare che anche il secondo tappetino deve essere trasportato alla partenza; il gruppo può trasportare una persona su entrambi i tappetini o il secondo tappetino può essere trasportato separatamente.
La staffetta si ripete finché ogni partecipante del gruppo non è stato trasportato una volta su un tappetino (o si definisce un certo numero di partecipanti per il trasporto a causa delle condizioni di tempo).

In campo, al posto dei tappetini si possono utilizzare le tende del comitato.

Per gruppo:
2 bastoni per dipingere
2 tappetini morbidi (piccoli)

Nel parco:
2 tende del comitato

Tutte le palle vengono distribuite al centro dell'area di gioco (ad esempio negli elementi del box di volteggio, nei cerchi o sui tappeti morbidi). I gruppi partono dietro la propria linea di fondo e cercano di riempire il proprio deposito (ad esempio elementi di volteggio, pneumatici o tappeti morbidi) con le palle dopo il segnale di partenza. Può essere trasportata una sola palla per ogni manche (se necessario, definire il metodo di trasporto della palla: trasporto, rimbalzo, palleggio o rotolamento). Quale gruppo ha raccolto più palloni dopo un certo tempo?

Variante:
Non appena la scorta di palloni al centro è esaurita, i palloni possono essere rubati dal deposito dell'altra squadra.

8 parti della scatola svedese
x palline (varie)
1 cronometro

Due squadre si affrontano in un'area di gioco limitata. Un punto viene segnato quando un passaggio viene ricevuto da un compagno di squadra attraverso il muro. Si applicano naturalmente le regole della rispettiva forma di gioco (futsal/calcio, floorball).

Partecipanti:
1 bastone ►pallavolo

2 pareti
1 pallone ►pallavolo, futsal/calcio
4 coni/capsule di demarcazione ►confine del campo (facoltativo)
x nastri di gioco/fibbie ►identificazione della squadra

Due squadre si affrontano su un campo di gioco limitato. Un punto viene segnato quando un passaggio attraverso il muro viene preso da un compagno di squadra. Non è consentito rimbalzare con la palla e il numero di passi (ad es. massimo 3 passi) con la palla è limitato (facoltativo: cambio di possesso se la palla cade a terra).

Variante I:
Si segna un punto se la palla (la palla da ginnastica non è adatta a questo tipo di gioco) viene passata da terra al muro avversario (definire l'altezza se necessario) senza che un avversario la prenda successivamente. Viene segnato un punto se la palla (la gym ball non è adatta a questo tipo di gioco) viene giocata attraverso il pavimento fino al muro dell'avversario (eventualmente definire l'altezza) senza che un avversario riesca successivamente a prendere la palla (palla: pavimento-parete-pavimento = punto).
Variante II:
Per segnare un punto, la palla deve essere premuta contro il muro da un giocatore.

2 pareti
1 pallone (ad es. pallacanestro, pallamano, pallavolo, palla da ginnastica)
4 coni/tappi di delimitazione del campo (facoltativo)
x nastri di gioco/bibbie ►identificazione della squadra

Due squadre si affrontano in un'area di gioco limitata. Un punto viene segnato quando un passaggio viene preso da un compagno di squadra attraverso il muro.

Le seguenti regole si applicano al gioco:

• La palla può essere maneggiata solo con un bastone. Un giocatore può tenere la palla nel canestro per un massimo di 5 secondi.
• Se una palla finisce fuori dal campo, il giocatore che la rimette in gioco può correre in campo con la palla o effettuare un passaggio dalla linea laterale (rispettare la regola dei 5 secondi).
• Se la palla cade a terra, i giocatori hanno la possibilità di raccoglierla con il bastone o di "coprirla". Per coprire la palla, bisogna coprirla con il cesto del bastone. Dopo aver coperto la palla con il cesto, gli avversari devono mantenere una distanza di 3 metri e il giocatore con la palla deve effettuare un passaggio (non è possibile continuare a correre dopo la "copertura").
• Un attacco deve essere eseguito entro 30 secondi.
• L'intercrosse si gioca senza contatto tra corpo/corpo e corpo/bastone.
• Il giocatore con la palla può solo correre o stare in piedi (è consentito lo star step). È vietato camminare. Quando si corre, il bastone deve essere tenuto con entrambe le mani. È consentito prendere, lanciare o "coprire" con una sola mano.
• La palla non può essere toccata con la mano.

Per partecipante:
1 bastone ►intercrosse/lacrosse

2 muri
1 pallone ►intercrosse/lacrosse
4 coni/cappelli di delimitazione ►confine del campo (facoltativo)
x nastri di gioco/sagome ►identificazione della squadra

Due squadre si affrontano in un'area di gioco limitata. Un punto viene segnato quando un passaggio attraverso il muro viene preso da un compagno di squadra con una racchetta.

Le seguenti regole si applicano al modulo di gioco:

• La palla, che è in equilibrio sulla racchetta, può essere portata al massimo a 4 passi e deve poi essere passata immediatamente.
• La palla può essere toccata al massimo 4 volte prima di essere giocata.
• La palla ferma sulla racchetta, senza che il giocatore si muova, può essere tenuta per un massimo di 4 secondi.
• La palla non può essere coperta con la racchetta o con il corpo, ma deve essere giocata immediatamente.
• Non è consentito giocare attivamente la palla con il piede o la parte inferiore della gamba, con la mano, il braccio o la testa (colpo libero).
• Se la palla esce dal campo di gioco, viene rimessa in gioco da un colpo libero della squadra avversaria nel luogo dell'azione.

Variante:
Si segna un punto se la palla viene giocata attraverso il pavimento fino alla parete avversaria (possibilmente definendo l'altezza) senza che un avversario sia in grado di prendere la palla in seguito (palla: pavimento-parete-pavimento = punto).

Per partecipante:
1 mazza ►smolball

2 muri
1 pallone ►smolball
4 coni/capsule di demarcazione ►confine del campo (facoltativo)
x nastri di gioco/bibbie ►identificazione della squadra

Ad ogni gruppo viene consegnato un dado e un foglio di compiti (ad esempio, 1 = 1 giro di corsa a passo libero, 2 = 2 giri di corsa a passo libero, 3 = 3 x posizione prona seguita da un salto elastico, 4 = 4 flessioni, 5 = 5 jumping jack, 6 = 6 piegamenti del tronco). Il numero lanciato da un membro del gruppo viene eseguito da tutto il gruppo. Qual è il gruppo che per primo svolge tutti i compiti e li cancella dal foglio dei compiti? Se si tira un numero più volte significa che il compito viene eseguito di nuovo ogni volta.

Per gruppo:
1 foglio compiti
1 dado
Materiale di scrittura

Al via, ogni corridore lancia il dado per determinare il numero di ostacoli (ad esempio, bastone da colorare, cono indicatore, coni) che deve superare. Il fattore fortuna è quindi un elemento importante in questo tipo di staffetta. Il corridore successivo può lanciare i dadi non appena il corridore iniziale è tornato alla posizione di partenza.

Per gruppo:
7 bastoncini da colorare
1 cubo

Ogni gruppo lancia a una piramide di lattine (ad esempio in piedi su una scatola svedese). Ci sono due giri di corsa, un giro principale grande e un giro di penalità più piccolo. Il primo partecipante di ogni gruppo esegue il giro principale prima di lanciare le palline contro le lattine. Tre lanci sono "liberi", per ogni lancio aggiuntivo è necessario completare prima un giro di penalità. Dopo che tutti i barattoli sono stati colpiti, il partecipante successivo del gruppo inizia il giro principale (durante il quale la persona davanti a lui sistema di nuovo il supporto di lancio) prima di lanciare i barattoli. Quale squadra è la prima a completare un round?

Variante I:

Possono essere definiti esercizi aggiuntivi per i partecipanti in attesa (ad esempio, l'appoggio dell'avambraccio o la seduta sul muro)

Variante II:

Ogni partecipante ha a disposizione un numero limitato di lanci alla piramide di lattine (ad esempio, 6 tentativi). Dopo i tentativi, qualsiasi fucile ancora in piedi comporta un turno di penalità prima di essere consegnato al partecipante successivo.

Variante III:
La piramide di lattine viene sostituita da un altro bersaglio:

• scatola rovesciata
• maturata
• tappeto

Possibile oggetto di lancio:

• Indiaca
• Howler
• Frisbee
• Maturità

Variante IV:
Aggiungi ostacoli (equipaggiamento della MZH) al round principale o di penalità.

Per gruppo:
1 scatola svedese
10 lattine (o simili)
6 coni segnaletici