Musterlektionen (854)
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
Höh Uof LG / Woche 6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle, Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Spielturnier
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Sportify Sporttag - 29. November 2024
Anzahl Übungen
10
Dauer (mm:ss)
45:00
Beschreibung
Lektion: Koordinationsposten
Sportify Sporttag - 29. November/13. Dezember 2024
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
45:00
Beschreibung
Lektion: Kraft-Circuit
steps challenge
Anzahl Übungen
0
Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung
Monatliche Schritte-Challenge
Mehr Bewegung im Alltag – Schritt für Schritt!
Wähle die Stufe, die passt, und versuche, ein tägliches Schrittziel über den gesamten Monat zu erreichen.
🌱 Anfänger (easy): 8.000 Schritte pro Tag
🚶 Fortgeschrittene (medium): 10.000 Schritte pro Tag
🏃 Könner (hard): 12.000 Schritte pro Tag
Jeder Schritt zählt! Ob beim Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport – jede Bewegung bringt das Ziel näher.
Finde ein persönliches Tempo, bleib dran und hab Spass an der Challenge!
Street Racket
Anzahl Übungen
20
Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung
Sportify Event zum Thema Street Racket auf dem Waffenplatz Chur vom 14. Februar 2025
Training: Brustmuskulatur
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
27:00
Beschreibung
"chest-workout" ohne Material (Total 180 Liegestützen/push ups)
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
20minütiges "full body-workout" ohne Material.
3 Übungen - AMRAP: as many rounds as possible in 20 minutes (so viele Runden wie möglich in 20 Minuten).
Bemerkung: jede Runde 4 Burpees ergänzen (4-8-12 etc.)
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
22:00
Beschreibung
"full body-workout" mit Material (Springseil) - 10 Durchgänge (rounds)
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (5 x 800m) auf Zeit (for time)