Due partecipanti percorrono una distanza definita (circa 15-29 metri) fianco a fianco. Si alternano a lanciare la palla in aria e leggermente in avanti, facendola rimbalzare una volta tra un tiro (o un lancio) e l'altro.

Livelli di difficoltà:

• giocare la palla in modo continuo con la racchetta senza commettere errori

• la palla può essere controllata tra un colpo e l'altro bilanciandola o prendendola

• prendere la palla su tutta la distanza e rilanciarla (senza racchetta)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Due giocatori si affrontano sui rispettivi lati del campo di gioco e cercano di portare a termine vari compiti in cui colpire un giornale ha un ruolo centrale:

• Esercizio di forma per migliorare la tecnica: provare a colpire un giornale posto al centro del campo (dritto/rovescio). Entrambi i giocatori si trovano principalmente sulla linea di fondo.

• Allenamento della tecnica combinato con la forma di gara: giornale posto al centro del campo, provare a colpire (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene tagliato a metà. Quale partecipante ha il giornale più piegato dopo un certo tempo?

• Allenamento tecnico combinato con la forma di gara: cercare di colpire un giornale posto su una certa linea (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene spostato indietro di una linea. Dopo un certo tempo, quale partecipante di ogni lato ha spostato il proprio giornale più lontano dalla rete?

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)
1 giornale

Un giocatore gioca continuamente la palla contro il muro, che deve sempre rimbalzare a terra una volta tra un colpo e l'altro. È possibile giocare la palla 10 volte contro il muro senza commettere errori (dritto/rovescio o anche alternando dritto e rovescio)? Variare la distanza di volta in volta o dopo aver completato il compito.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 pallina (Street Racket)
1 sezione di muro

Due o più partecipanti giocano la palla in modo continuo e controllato sul posto secondo le regole di base dello Street Racket.

• Eseguire sempre un movimento aggiuntivo dopo il proprio colpo (giro, piegamento del ginocchio, salto in estensione, ecc.)

• Tra un colpo e l'altro, i partner interagiscono con compiti di movimento (scambiare le racchette, eseguire una stretta di mano, toccarsi con un piede, ecc.)

• Risolvere un compito tra un colpo e l'altro (ad esempio, sillabare il nome al contrario; nominare una lettera a ogni colpo - gioco del 100; un partecipante nomina un numero, il partner lo sottrae da 100 e nomina il numero calcolato, ecc.))

Suggerimento metodologico: un giocatore può anche giocare la palla due o più volte di seguito per dare al compagno più tempo per il suo movimento aggiuntivo; sdraiarsi, fare una ruota, correre una distanza, ecc.

Obiettivo:
essere in grado di giocare una palla in modo continuo e ritmico, abbinato a compiti aggiuntivi.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Tutti i partecipanti formano un grande cerchio. Un oggetto bersaglio (ad esempio una palla o un cubo) viene posto all'interno del cerchio. Chi riesce a giocare la palla più vicina al bersaglio? Chi raccoglie il maggior numero di punti dopo un certo numero di colpi (1° posto = 3 punti, 2° posto = 2 punti, 3° posto = 1 punto)

Consigli metodologici:
Differenziazione: allargare o ridurre il cerchio a ogni giro (nuova posizione di partenza)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

Per gruppo:
1 oggetto bersaglio (es. palla da ginnastica, softball, cubo, ecc.)

Un bersaglio per freccette è disegnato sul pavimento con gesso o oggetti. I 5 cerchi concentrici sono contrassegnati con punti ascendenti da 1 a 5. Due partecipanti si posizionano uno di fronte all'altro all'esterno del cerchio e a turno, come squadra, posizionano la loro palla al centro del cerchio, se possibile. La palla viene raccolta prima di ogni tiro e riportata sul disco dalla mano con la racchetta. Quanti punti riesce a fare la squadra con un totale di 10 colpi e quale squadra raccoglie più punti?

Obiettivo:
essere in grado di colpire una palla regolarmente e in modo controllato su un bersaglio.

Facilitare:

• Disegnare il bersaglio o i singoli anelli più grandi. Rendere più grandi i singoli anelli per avere una maggiore area di tiro

Rendere più difficile:

• Giocare con la mano/lato più debole

• Giocare con gli occhi chiusi (il compagno conta i punti)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

Gessetti (indoor) / corde per saltare, corde, pneumatici ecc. (all'aperto)

Un partecipante specifica la lunghezza del colpo successivo. Tutti gli altri partecipanti si posizionano sulla stessa linea di fondo e cercano di copiare la lunghezza della palla di riferimento con un colpo. Il vincitore potrà giocare la prossima palla di riferimento.

Note:
Terra ideale per il gioco: Prato, prato, sabbia morbida (senza rotolare via e senza vincitori casuali); eventualmente etichettare le palline con nomi, numeri o simboli per poterle assegnare.

Obiettivo:
essere in grado di piazzare una palla adatta alla situazione.

Variazioni:

• Riferimento al muro: posizionare il bersaglio contro un muro

• giocare la palla con il piede, il ginocchio, la testa o le mani

Per partecipante:
1 Racchetta (Street Racket)
1 Palla (Street Racket)

I bersagli vengono colpiti in un ordine prestabilito. Chi completa il percorso con il minor numero di colpi

Regole:

• I partecipanti possono raccogliere la palla in qualsiasi momento e poi effettuare il colpo successivo, ma devono fermarsi immediatamente

• Se viene colpito un oggetto, il colpo successivo deve essere effettuato entro un metro dall'ultimo bersaglio

• Un oggetto deve essere toccato con la palla per essere contato come "buca" valida; ad esempio, un albero o un muro possono essere colpiti anche mentre si rotola

Nota:
Finché la palla si muove ancora verso il bersaglio dopo il tiro, bisogna aspettare a raccoglierla. Tuttavia, se si allontana dal bersaglio, raccoglietela il più rapidamente possibile.

Obiettivo:
può colpire vari bersagli di grandi dimensioni

Per partecipante:
1 Racchetta (Street Racket)
1 Palla (Street Racket)

Due partecipanti (aiutanti) si lanciano ritmicamente e lentamente un cerchio (distanza circa 3-4 metri). 2 giocatori cercano di far passare una palla attraverso il cerchio mentre è in aria. Il giocatore B prende la palla colpita dal giocatore A e poi la colpisce di nuovo con la racchetta.

Suggerimento metodologico:
Non lanciare il cerchio troppo piatto in modo che faccia una curva e rimanga in aria più a lungo

Rendere più difficile:

• Non prendere la palla con la mano, ma restituirla direttamente con la racchetta

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)
1 pneumatico

Tra una linea di partenza e un campo di arrivo vengono segnati sul terreno diversi cerchi (isole) utilizzando gesso o pneumatici. Chi colpisce un'isola può entrarvi e continuare a giocare da lì. Chi riesce a trovare il modo migliore (numero di colpi) o più veloce (tempo più breve per raggiungere il traguardo) per arrivare dall'altra parte?

Regole:

• Chi sbaglia un'isola deve riprovare dall'ultima isola raggiunta

• Le linee dell'isola sono incluse e valgono di conseguenza

Variazioni:

• Squadra: Il partecipante A gioca la palla, il compagno si posiziona dietro l'isola presa di mira, se il tiro è valido si cambiano le posizioni, altrimenti si ripete il tiro

• Viaggi di gioco in base ai colori o alle forme (invece dei cerchi, puntare anche su triangoli, rettangoli, ovali o su determinati colori, ecc.))

Obiettivo:
essere in grado di adattarsi in modo ottimale a una disposizione di gioco variabile.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)
1 palla (Street Racket)

gesso (all'aperto) / pneumatico (al chiuso)

Due squadre si affrontano su due linee con il maggior numero possibile di palline. Al centro del campo di gioco c'è una palla grande e leggera. Quale squadra riesce a colpire per prima la palla grande oltre la linea di fondo avversaria (o chi ha avvicinato la palla alla linea di fondo avversaria dopo un certo tempo)?

Regole:

• I partecipanti possono colpire solo dietro la linea di fondo; è consentito recuperare le palle in campo

• Dopo aver vinto un punto, la palla grande viene immediatamente rimessa al centro del campo (senza interruzione del gioco)

Variazioni:

• Aumento dell'intensità: Palle bersaglio multiple

• Differenziazione: cambiare la posizione della linea di fondo

• Match quadrangolare: 4 squadre si posizionano ciascuna su una linea di fondo di un quadrato e giocano tutte contro l'altra

Obiettivo:
essere in grado di colpire un oggetto in movimento.

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
xxx palline (Street Racket)

1 softball (leggera)
2-3 softball (aggiuntive) ►Variazione del gioco (intensità)

Ci sono due turni paralleli con due palle in un gruppo numeroso (circa 8-12 partecipanti). Una palla viene giocata avanti e indietro tra i campi 1 e 3, l'altra palla tra i campi 2 e 4. Ogni giocatore si alterna tra i due giri e si sposta da un campo all'altro in cerchio (= un giocatore colpisce la palla 1 dal campo 2 al campo 4, si sposta al campo 3, gioca la palla 2 nel campo 1, si sposta al campo 4, ecc.)

Consiglio tattico:
Stare sempre all'erta e fare attenzione a entrambe le palle e al passaggio alla casella successiva nello stesso momento

Variante:

• 2 giri separati: invece di una combinazione di tutte le caselle, il giro può essere giocato anche due volte in modo isolato; i partecipanti possono ruotare direttamente (attraversare l'altro gruppo e prestare molta attenzione alla seconda palla) o indirettamente (intorno all'altro gruppo - ulteriore distanza senza incrociarsi)

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Una palla viene giocata da una casella all'altra in un campo incrociato. Quale gruppo riuscirà a fare il maggior numero di giri senza commettere errori in questo modo?

Obiettivo:
Essere in grado di giocare le caselle di un campo incrociato in modo consapevole e sotto pressione.

Variazioni:

• Cambio di direzione: quando il capogioco chiama (cambio), la palla cambia direzione
• Salta: quando il capogioco chiama (salto), salta la casella successiva e gioca la palla all'avversario
• Cambio di direzione e salto: Usare entrambe le forme sopra citate contemporaneamente
• Inventare ulteriori comandi e azioni e comunicarli in modi diversi (segnali con la mano, battendo i piedi, battendo le mani, comandi, ecc.))

Facilitare:
Comandare o richiamare il prima possibile

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Sulla base della forma di gioco "Quartetto" (vedi raccolta di esercizi), il re cerca di dominare il campo di gioco il più a lungo possibile. Le 4 caselle sono numerate da 1 a 4, il re si trova nella casella 4. Ogni partecipante può giocare qualsiasi casella (tuttavia, è più sensato giocare la casella del re). Se si commette un errore, si deve tornare alla casella 1 e le caselle vuote vengono riempite (si sale). Solo il re può segnare punti se rimane in gioco (se gli altri giocatori commettono un errore). Il re è sempre in vantaggio. Se ci sono più di quattro giocatori, c'è una coda davanti alla casella 1.

Obiettivo:
regolare come re il più a lungo possibile.

Variazioni:

• Regolare insieme: 2 partecipanti si alternano dopo ogni tiro (o dopo ogni rally) e agiscono come una squadra
• 2 regni: una partita di re si svolge sul campo trasversale, una partita di re parallela e completamente separata si svolge anche nei 4 angoli esterni (con una seconda palla) intorno al campo trasversale (maxi campo)

Per partecipante:
1 racchetta (racchetta da strada)

Per gruppo:
1 pallone (racchetta da strada)

Gessetto, vernice, spray, nastro adesivo

1 pallone aggiuntivo ►Variazione dell'esercizio (maxi campo)

Ci sono 4 giocatori nelle quattro caselle di un campo incrociato. Ogni giocatore può giocare a piacimento nelle altre 3 caselle. Quante palle valide può giocare il quartetto in questo modo senza commettere errori?

Obiettivo:
essere in grado di giocare la palla in tutte le direzioni del campo incrociato.

Variazioni:

• Eliminazione: tutti hanno 5 "vite"; chi non ne ha più viene eliminato e la casella corrispondente non può più essere giocata. I tre partecipanti rimanenti continuano a giocare su 3 caselle, poi c'è una partita finale su due caselle fino a determinare un vincitore
• Gara di corsa: 5 invece di 4 partecipanti; dopo ogni tiro, il giocatore segue la palla nella casella appena giocata e poi la serve. Il quinto partecipante prende immediatamente possesso della casella del primo giocatore dopo l'inizio
• Partita jolly: 3 partecipanti; 1 giocatore copre due caselle adiacenti

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Tre partecipanti giocano solo in tre caselle del campo crociato (bloccando una casella con una grande croce o non disegnandola affatto). Ogni giocatore può giocare le altre due caselle come vuole.

Consigli metodologici:

• Il modulo può essere giocato come gioco cooperativo (raccogliere insieme il maggior numero possibile di punti/colpi) o come variante competitiva (punti detratti per un errore; ogni giocatore ha 5 "vite", ad esempio)
• Il gioco è adatto a gruppi di dimensioni dispari

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

In questo gioco di squadra con 4 partecipanti, entrambe le squadre coprono 2 caselle ciascuna. La palla deve sempre atterrare alternativamente nella zona della squadra A e poi in quella della squadra B. Ogni giocatore difende il proprio quadrato. Il gioco si svolge a 11 punti.

Nota:
L'interazione nelle squadre può essere intensificata e variata (strette di mano, scambio di racchette, ecc.).

Obiettivo:
coprire il campo trasversale come squadra e giocare con successo

Variazioni:

• Scambio di doppi: dopo ogni palla giocata, i giocatori della squadra corrispondente si scambiano i quadrati (un richiamo di "switch" facilita il compito)

• doppio doppio: due partecipanti si alternano per quadrato e si scambiano anche insieme (switch doppio) (= 8 giocatori in azione)

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti coprono ciascuno 2 caselle adiacenti e giocano l'uno contro l'altro. Entrambi i giocatori possono giocare in entrambi i quadrati dell'avversario in qualsiasi ordine.

Nota:
Il cross-duel è una delle forme di Street Racket più intense. Pertanto, questo esercizio ha senso solo dopo una fase di riscaldamento. Il colpo di approccio deve essere sempre almeno all'altezza delle spalle.

Obiettivo:
Essere in grado di controllare la racchetta e la palla sotto pressione e in corsa.

Variazione:

• Doppio colpo: prima di colpire la palla in uno dei campi dell'avversario, è necessario colpire il proprio secondo campo

Facilitare:

• Rallentare il ritmo: giocare la palla almeno all'altezza della testa o delle spalle su ogni colpo

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti giocano ripetutamente la palla da 1 a 4 nei campi corrispondenti in base ai numeri. Il giocatore A si muove come segue: 1-3-1-3; giocatore B: 2-4-2-4 ecc. Quanti turni cooperativi con la palla può completare la squadra in questo modo?

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Solo tre giocatori occupano il campo incrociato. Dopo un tiro, il giocatore si sposta di una casella nella direzione opposta nel campo libero o nello spazio libero e lì attende il tiro successivo. Un partecipante vicino al campo libero inizia il rally.

Consigli metodologici:

• Il modulo può essere giocato come gioco cooperativo (raccogliere più punti/tiri possibili insieme) o come variante competitiva (punti detratti per un errore; ogni giocatore ha 5 "vite", per esempio)

• Il gioco è adatto a gruppi di dimensioni dispari

Per partecipante:
1 racchetta (Street Racket)

Per gruppo:
1 palla (Street Racket)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

I 3 quadrati centrali di un maxi campo sono contrassegnati da una "X" come una grande rete (maxi campo = 4 angoli del campo trasversale sono anche contrassegnati come campi da gioco). Si gioca a 11 punti e 3 set vincenti. Ogni giocatore serve una casella. Quale terna vince?

Obiettivo:
giocare contro gli altri come squadra sul campo maxi.

Varianti:

• Eliminazione: chi sbaglia viene eliminato; chi finisce per primo i giocatori perde.
• Segnare con una "X" altri campi di gioco o quadrati. Contrassegnare le caselle con una "X" per cambiare le possibili varianti di tiro e il numero di giocatori
• I giocatori passano a una nuova casella sul lato della propria squadra dopo ogni tiro

Difficoltà:

• Giocare 3 contro 2 o anche 3 contro 1

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Due partecipanti iniziano in angoli diagonalmente distanti di un maxi campo (9 quadrati di dimensioni identiche). Rispettando le regole di base dello street racket (giocare la palla verso l'alto), entrambi i giocatori cercano di spostare la loro palla da un quadrato all'altro (definendo il quadrato centrale come zona di esclusione) nella stessa direzione il più velocemente possibile e di raggiungere l'altro giocatore. In un gruppo di 3-5 giocatori, il vincitore di un inseguimento rimane in campo, il perdente si unisce ai partecipanti in attesa. Dopo tre vittorie consecutive, anche il vincitore si prende una pausa (ricevendo una "corona" come vittoria di un punto superiore).

Regole:
In caso di errore (la palla deve rimbalzare una volta per casella prima di essere giocata nella casella successiva), recuperare la palla il più velocemente possibile e giocare di nuovo la stessa casella

Consiglio tattico:
Giocare le palle più basse accelera il ritmo, ma rende anche il compito più difficile - è necessario il giusto mix

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo

Le caselle esterne di un campo maxi (9 caselle di dimensioni identiche) sono contrassegnate da 4 colori (definiscono la casella centrale come zona riservata). Su ogni casella c'è un giocatore. Gli 8 partecipanti cercano di riprodurre un codice di colori determinato congiuntamente giocando i quadrati nell'ordine corretto. (es. rosso-verde-rosso-blu-giallo).

Varianti:

• 4 giocatori: ogni partecipante serve 2 caselle
• Codice colore senza fine: ogni giocatore nomina il colore successivo per il giocatore seguente quando colpisce la casella corretta. Il quadrato di destinazione è liberamente selezionabile all'inizio e il primo colore viene nominato.
• Utilizzare colori aggiuntivi
• Utilizzare codici di lettere o numeri al posto dei colori

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo (esterno) - carta colorata (interno)

In un campo maxi, il quadrato centrale è contrassegnato da una "X" come zona riservata. Come squadra, 8 partecipanti cercano di giocare una palla negli 8 quadrati (esterni) del maxi campo senza commettere errori, completando così il maggior numero possibile di giri. Ogni giocatore è responsabile di un quadrato e rimane in posizione.

Obiettivo:
giocare in gruppo in modo controllato e cooperare.

Variazioni:

• Circolano due o più palloni contemporaneamente per una maggiore azione
• Sfida a squadre: quale gruppo di 8 riesce a completare per primo 2 turni con un pallone o più palloni senza commettere errori, ad esempio?

Rendere più difficile:

• le due palline corrono in direzioni opposte
• passano al campo successivo o a quello successivo ma uno solo dopo il tiro (più distanze di corsa)

Per partecipante:
1 racchetta (racchetta da strada)

Per gruppo:
1 palla (racchetta da strada)

Gesso, vernice, spray, nastro adesivo

1-3 palle aggiuntive ►Variazione dell'esercizio

Due giocatori cooperano sempre in 2 caselle di contatto (mini campi) del maxi campo (bloccare la casella centrale in modo da creare 4 piccoli campi da gioco nel maxi campo). Quale squadra di 2 giocatori riesce a giocare la palla più a lungo da un quadrato all'altro e viceversa?

Obiettivo:
essere in grado di controllare la palla a lungo in uno spazio ristretto.

Variazioni:

• Torneo di mini-campionato: in ogni duello, il vincitore è promosso e il perdente è retrocesso (tranne che nel campionato più basso, il perdente rimane in posizione, così come nel campionato più alto, il vincitore rimane al suo posto). Si gioca per il tempo o per un certo numero di punti.
• Gioco singolo: quattro partecipanti giocano da soli, alternandosi in 2 caselle che si toccano e correndo con la palla in una casella e tornando nell'altra a ogni tiro
• Gioco di gruppo: 3 giocatori ruotano in ogni casella (2 caselle direttamente adiacenti); chi riesce a schierare il maggior numero di palle valide in questo modo

Pro Tn:
1 racchetta (racchetta da strada)

Gruppo Pro:
1 palla (racchetta da strada)

gesso, vernice, spray, nastro adesivo