Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
«full body-workout» avec matériel (plyo-box) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel (plyo box ou banc) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
«full body-workout» avec matériel (barre fixe/évtl. tapis de course) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel (haltères) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel (plyo-box) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
20 minutes de "full body-workout" avec matériel.
5 passages (rounds): 4 minutes pour effectuer les 3 exercices (4min window).
Matériel: kettlebells/haltères, plyo-box.
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages) - 1 minute de pause entre les séries
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris unité de course (5 passages)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages - 5 exercices - 5 répétitions)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 5 passages (rounds) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages) - 1 minute de pause entre les passages
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel.
5 passages (rounds) - 3 exercices (nombre variable de répétitions).
Entraînement du corps entier: 5 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel -5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5rounds - body weight
"full body-workout" avec matériel (5 passages)
Entraînement du corps entier: 8 rounds
"full body-workout" avec du matériel (ballon lourde, haltère courte, rameur) - 8 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: AMRAP 15min
"full body-workout" de 15 minutes avec du matériel (plyo-box).
4 exercices - AMRAP: as many rounds as possible in 15 minutes (autant de tours que possible en 15 minutes).
Entraînement du corps entier: AMRAP 15min
"full body-workout" de 15 minutes avec du matériel (barre fixe).
4 exercices - AMRAP: as many rounds as possible in 15 minutes (autant de tours que possible en 15 minutes).