Leçons types (840)
Renforcement avec moyens simples (prg.4)/jeu
Nombre d'exercices
42
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Renforcement avec moyens simples (prg.4)/kin-ball
Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
89:55
Description
EO / semaine 10-12 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain ou en salle
Renforcement avec moyens simples (prg.4/6)/kin-ball
Nombre d'exercices
53
Durée (mm:ss)
90:10
Description
EO / semaine 10-12 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain (ou en salle)
Renforcement avec moyens simples (prg.5)
Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: fusil d'assaut
Renforcement avec moyens simples (prg.5)/kin-ball
Nombre d'exercices
32
Durée (mm:ss)
89:30
Description
EO / semaine 10-12 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain (ou en salle)
Renforcement avec moyens simples (prg.5)/postes de travail de coordination (prg.III)
Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:45
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: terrain
Renforcement avec moyens simples (prg.5/6)/kin-ball
Nombre d'exercices
46
Durée (mm:ss)
89:45
Description
EO / semaine 10-12 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain (ou en salle)
Renforcement avec moyens simples (prg.6)
Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: outdoor
Renforcement avec moyens simples (prg.6)/jeu
Nombre d'exercices
47
Durée (mm:ss)
89:45
Description
ER / semaine 16-18 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Renforcement avec moyens simples (prg.6)/jeu
Nombre d'exercices
47
Durée (mm:ss)
89:45
Description
EO / semaine 4-6 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Renforcement avec moyens simples (prg.6)/postes de travail de coordination (prg.IV)
Nombre d'exercices
49
Durée (mm:ss)
89:15
Description
ER / semaine 16-18 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: terrain
Renforcement avec moyens simples/acrobaties avec des partenaires
Nombre d'exercices
32
Durée (mm:ss)
61:50
Description
SL / semaine 23-26 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: en salle
Renforcement avec moyens simples/light-contact
Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
61:30
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Street Racket
Nombre d'exercices
20
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Événement Sportify sur le thème Street Racket sur la place d'armes de Coire le 14 février 2025
Stretching sur chaise de bureau pour tout le corps
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
02:20
Description
Courte séance de stretching à faire entre deux séances au travail. Tous les exercices peuvent être effectués directement en position assise sur une chaise ou debout et aident à soulager les tensions dans la nuque, les épaules, le dos et les bras. L'unité ne dure que quelques minutes et est idéale pour faire le plein d'énergie et augmenter la concentration.
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 16-18 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SF chef cuis / semaine 1 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SF sof sup / semaine 1 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 1-2 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ESO / semaine 1 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 3 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SL / semaine 39-42 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
TFA 5 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
119:30
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain