Leçons types (871)

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (6-8x300)

Nombre d'exercices
46
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (8x400)

Nombre d'exercices
46
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (course de montagne)

Nombre d'exercices
46
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/gymnastique au sol

Nombre d'exercices
41
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/gymnastique au sol et aux engins

Nombre d'exercices
41
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SF chef cuis / semaine 1-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 1-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 1-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 1-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 1-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 7-9 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Journée sportive Sportify - 29 novembre 2024

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
45:00
Description
Leçon: Postes de coordination
Voir

Journée sportive Sportify - 29 novembre/13 décembre 2024

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
45:00
Description
Leçon: Circuit de force
Voir

Kopie: Course: entraînement par intervalles (8x2)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
EO / semaine 5-7 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Light-Contact

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
49:00
Description
Circuit de 10 postes sur le thème de la boxe light-contact.
Voir

Light-Contact

Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
50:00
Description
Introduction à la boxe light-contact : - Position de base et déplacement - Types de coups : droit, crochet latéral et crochet vers le haut - Évitement et blocage - Formes de renforcement musculaire - Combats en duel
Voir

Light-Contact (attaque)

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Brève introduction à la boxe light-contact, l'accent étant mis sur l'attaque.
Voir

Light-Contact (défense)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Brève introduction à la boxe light-contact, l'accent étant mis sur la défense.
Voir

Light-contact 1

Nombre d'exercices
17
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Light-contact 1

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
60:00
Description
SF sof sup / semaine 1-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Light-contact 1

Nombre d'exercices
17
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 7-9 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Light-contact 1

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
60:00
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir