Les deux participant se font face et place un pied dans le cerceau se trouvant au milieu. Les participants essayent de faire le plus grand nombre de touche tout en choisissant librement leur technique de coups. En même temps, ils doivent esquiver/bloquer les coups de leur adversaire. Durant toute la durée de l’exercice, le pied ne doit pas sortir du cerceau.

Par participant:
1 paire de gants de boxe

Par binôme:
1 cerceaux

Deux boxeurs munis d’un seul gant et d’un sautoir accroché à leur ceinture s’affrontent. Tout en boxant (cibles: front et ventre), ils essaient d’attraper le sautoir de leur adversaire. Les frappes ne visent qu’à empêcher l’adversaire de voler le sautoir. Les points sont attribués pour le gain du sautoir uniquement. Les touches trop appuyées donnent automatiquement un point à l’adversaire.

Variantes:

• Touche = 1 point. Vol du sautoir = 3 points. 10 points = victoire.
• Le sautoir est placé soit sur le côté où l’on a pas de gant ou sur le côté opposé.

Par participant:
1 paire de gants de boxe
1 sautoir

Les binômes sont assis, à genoux ou accroupi et essaye de faire le plus de touche possible contre leur adversaire sans être soi-même touché.

Par participant:
1 paire de gants de boxe