I partecipanti corrono in uno schema incrociato intorno ai tappeti (tende del comitato) distribuiti nella sala (nel terreno). Le varie forme di movimento (ad esempio, il giro delle braccia, l'incrocio delle gambe, ecc.) sono integrate autonomamente o secondo le istruzioni del responsabile dello sport. Non appena il responsabile dello sport chiama un numero, tutti i partecipanti si distribuiscono sui tappeti (tende del comitato) in base al numero chiamato. Chi rimane esegue un compito aggiuntivo (ad esempio un esercizio di forza come 5 flessioni). Se il numero di persone sul tappetino non corrisponde a quello indicato dal responsabile sportivo, anche questi partecipanti devono eseguire il compito aggiuntivo (i partecipanti in eccesso devono quindi essere allontanati).

x Stuoie morbide (piccole)/tende da tiro (per il campo)

Due squadre cercano di spingere un tappetino oltre il confine di un avversario concordato. Il punto di attacco è solo il tappetino e non l'avversario.

1 tappetino morbido (grande)

Il gruppo si schiera dietro un marcatore di partenza. Davanti al gruppo c'è un grande tappeto morbido. Al comando di partenza, un binomio (tenendosi per mano) salta sul tappetino. Dopo il salto, tocca al binomio successivo saltare sul tappetino (cambio al volo dopo aver lasciato il tappetino o battendo le mani al binomio successivo). L'obiettivo del mat jumping è saltare sul tappetino morbido in modo da spingerlo il più possibile in avanti. Vince il gruppo che per primo riesce a portare il tappetino morbido oltre una linea definita o contro un muro. Per evitare che il tappetino venga spinto ulteriormente in avanti quando si scende, il tappetino deve sempre essere lasciato in direzione dell'obiettivo.

Variante:
I partecipanti saltano sul tappetino individualmente.

Per gruppo:
1 tappetino morbido (grande)
1 bastoncino da colorare

Un partecipante alla volta si siede sul tappetino (lato scivoloso del tappetino in basso) e viene tirato per un giro da un altro partecipante. Tornati alla posizione di partenza, le posizioni si invertono e il partecipante che era seduto sul tappetino tira il prossimo partecipante del gruppo.
Quale gruppo è stato il primo a trasportare tutti i partecipanti seduti sul tappetino intorno al punto di svolta e ritorno?

Per gruppo:
1 tappetino morbido (piccolo)
2 bastoncini da colorare

I partecipanti si siedono sotto il tappetino (di fronte all'obiettivo). Il tappetino viene ora guidato in avanti con l'aiuto delle mani, per cui la posizione di seduta deve essere sempre cambiata (ad esempio, dopo che il tappetino è passato sopra di loro, i partecipanti devono alzarsi e sedersi di nuovo di fronte al gruppo per trasportare ulteriormente il tappetino). Quale gruppo sarà il primo a tagliare il traguardo?

Per gruppo:
1 tappetino morbido (piccolo)

Due gruppi si dispongono schiena contro schiena lungo una linea. I partecipanti di entrambi i gruppi si agganciano con le braccia. Le squadre cercano di spingersi l'un l'altra oltre una linea precedentemente concordata.

Non è necessario alcun materiale

4 coni/capsule per la marcatura (facoltativi)

Il partecipante A si trova in posizione di step con le braccia incrociate dietro la schiena e il piede anteriore in uno pneumatico. Il partecipante B si trova in posizione di box e può muoversi liberamente. Il partecipante B cerca ora di colpire A sulla fronte con singoli colpi dritti (senza serie, combinazioni o finte). A cerca di prevenire questi colpi evitandoli. Ogni colpo vale un punto. Se B colpisce troppo forte, tutti i punti vengono persi. I ruoli cambiano dopo un tempo prestabilito o dopo aver raggiunto un certo numero di punti.

Variazioni:

• Finte consentite;
• Non eseguire come forma di gara. B colpisce deliberatamente più lentamente in modo che A possa esercitarsi nell'evitamento;
• Avvicinamento alla schiena non consentito, solo laterale e verso il basso;
• Copertura/blocco consentiti.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe

Partecipante:
1 pneumatico

Al punto di svolta si trova un foglio di memoria con segni/simboli (es. segni di grado, cerchio, quadrato, ecc.), immagini (es. albero, stella, casa, ecc.) o formule (es. a2+b2=c2, 4+5x3=19, ecc.). I corridori memorizzano il maggior numero possibile di campi per poterli inserire su un foglio di risposte vuoto alla partenza. Si consiglia quindi al concorrente successivo di non iniziare subito, ma di comunicare con il concorrente precedente per chiarire lo stato del processo di soluzione. Il primo gruppo che completa correttamente tutti i campi del foglio risposte vince la staffetta.

Per gruppo:
1 foglio soluzione
1 foglio risposta
Materiale di scrittura

Due giocatori formano una squadra e giocano contro un'altra squadra di due persone. Un giocatore di ogni squadra si posiziona alla larghezza dei fianchi per formare una porta (definire le aree di gioco). Il bastone rovesciato può essere usato come ausilio per la difesa. Gli altri due giocatori si affrontano sul campo e cercano di segnare una meta. A un segnale del capogioco (ad esempio un fischio o un urlo), i giocatori e le "porte umane" si scambiano i ruoli. In questa forma di gioco, è importante scambiare diligentemente gli avversari.

Variante:
La nuova "porta" rimane al suo posto quando i ruoli vengono scambiati.

Pro Tn:
1 bastone da floorball
1 floorball

Idea di gioco:
Due parti si affrontano sul campo e cercano di segnare punti giocando la palla nel campo avversario in modo che l'avversario non possa più restituire la palla secondo le regole. Il gioco è analogo al tennis.

Fare punti:
Un punto viene segnato quando la palla da stecca tocca il terreno per due volte di seguito nella metà campo avversaria, con il primo tocco che avviene all'interno dell'area segnata o quando l'avversario non è in grado di restituire la palla secondo le regole.

Campo:
Una rete (che può anche essere improvvisata) viene tesa a un'altezza di circa 1,1 m (bordo superiore). Il campo è delimitato da linee o coni (es. campo da badminton; metà campo da tennis).

Numero di partecipanti:
1 contro 1 (singolo) o 2 contro 2 (doppio)

Regole del gioco:
Il servizio viene effettuato dal basso dietro la linea di fondo. Al momento del servizio, anche l'avversario si trova sulla linea di fondo. Il servizio non può essere effettuato direttamente dall'aria. Il servizio deve essere effettuato al di là della rete nel campo dell'avversario. Non ci sono regole per i servizi incrociati. Il servizio viene assegnato al giocatore che ha segnato il punto.

La partita si gioca fino a un numero definito di punti (ad esempio 15 punti) o fino a un tempo specifico. Ogni errore (palla non restituita secondo le regole, cioè giocata fuori dal campo o in rete o che non raggiunge la rete) comporta un punto per l'avversario. La palla è considerata "fuori" se è atterrata completamente fuori dalla linea. È consentito far rotolare la palla oltre la rete, ma è vietato toccare la rete da parte del giocatore. La racchetta non può sporgere oltre la rete nel campo avversario.

Due giocatori si trovano l'uno di fronte all'altro da una parte e dall'altra della rete e cercano di svolgere vari compiti in cui il colpo di giornale ha un ruolo centrale (nota: se la partita si gioca in campo e il tempo è ventoso, questo tipo di esercizio è meno adatto):

• Esercizio per migliorare la tecnica: cercare di colpire un giornale posto al centro del campo (dritto/rovescio). Entrambi i giocatori si trovano prevalentemente sulla linea di fondo.
• Esercizio di forma per migliorare la tecnica: giornale posto al centro del campo, cercare di colpirlo giocando a rete (volée). Un giocatore è a rete (volée), l'altro gioca la palla a (dritto/rovescio).
• Allenamento della tecnica combinato con la forma di gara: giornale posto al centro del campo, provare a colpire (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene tagliato a metà. Quale partecipante ha il giornale più piegato dopo un certo tempo?
• Allenamento tecnico combinato con la forma di gara: provare a colpire un giornale posto su una certa linea (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene spostato indietro di una riga. Dopo un certo tempo, quale partecipante di ogni lato ha spostato il proprio giornale più lontano dalla rete?

Pro Tn:
1 mazza da Smolball
1 giornale

Giocare la palla sul ponticello (tappeto di feltro) e posizionarla nel cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappetini), viene riportata al punto di partenza o, se il ponticello è già stato superato, dietro di esso. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 tappeto in feltro
2 cerchi

Giocare la palla sul 2 ponticelli (tappeti di feltro) e posizionarla nel cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappetini), viene riportata al punto di partenza o, se il ponticello è già stato superato, dietro di esso. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

3 tappetini morbidi (piccoli)
3 tappeto in feltro
2 cerchi

Spostate la palla oltre la prima sezione del riquadro e posizionatela nella seconda sezione del riquadro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza o, se la prima sezione di box è già stata superata, dietro questa sezione di box. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

4 tappetini morbidi (piccoli)
2 sezioni centrali di cassone svedese

Passare la palla tra i tappeti in modo che tocchi il palo della porta/paletto alla fine.

Attenzione:
Il percorso deve essere completato con un unico tiro mirato. Se la palla manca il passaggio tra i tappeti, viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma tra i tappeti, viene riportata al punto di partenza. Se non è disponibile una porta, si può usare un cono come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (medi)
1 paletto

Posizionare la palla attraverso la sezione della scatola, sopra il tappetino nell'area triangolare dietro il tappetino.

Attenzione:
Se la palla non supera la sezione del riquadro, viene riportata al punto di partenza. Se la palla esce dalla corsia (tappetino) dopo aver superato il riquadro, la palla può essere posizionata dietro il riquadro. Se la palla si ferma sul tappeto, il gioco può continuare da lì. Se non è disponibile un angolo al coperto, si può usare due cerchi come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 tappetino morbido (piccolo)
1 sezione centrale del cassone svedese

Mettere la pallina nella buca.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (corde), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corsia, il gioco può continuare da lì. Se non è disponibile una buca nel terreno, si può utilizzare un birillo come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 presa a terra per palo/birillo
1 corda
3-4 paletti

Posizionare la palla sui tappetini del cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

3 tappetini morbidi (piccoli)
1 parte superiore del cassone svedese
2 cerchi

Spostare la palla lungo la giostra (corda) in modo che tocchi il cono al centro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (salta la corda), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corda, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 corda
1 cono di marcaggio
1 birillo

Sollevare la palla e giocarla nell'apertura superiore della scatola.

Attenzione:
Se la palla manca l'apertura, viene riportata al punto di partenza.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 cassone svedese

Posizionare la palla nella sezione della scatola dietro il trampolino.

Attenzione:
Se la palla esce dalla pista (trampolino), viene riportata al punto di partenza.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 tavola Reuter
1 tappeto di feltro
2 sezioni centrali di cassone svedese

Posizionare la palla sui tappeti dell'ultimo cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (cerchio), viene riportata all'ultimo cerchio superato correttamente. Se la palla si ferma all'interno dei cerchi, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

5 cerchi
5 tappeti di feltro

Posizionare la palla sui tappeti dell'ultimo cerchio e lì toccare il cono.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (cerchio), viene riportata all'ultimo cerchio superato correttamente (eventualmente più colpo di penalità). Se la palla si ferma all'interno dei cerchi, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

6 cerchi
5 tappeti di feltro
1 cono
1 corda (opzionale)

Posizionare la palla nel pneumatico all'estremità della scala della scatola.

Attenzione:
La palla parte dalla parte superiore del riquadro. Se la palla esce dalla corsia (sezioni del box), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sulle sezioni della scatola, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

4 cassone svedese
2 cerchi

Posizionare la palla nella sezione della scatola dietro il tappetino.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 sezione centrale del cassone svedese